Mida pean tegema, et kunagi pensionieani jõuaksin?

Me elame muutuvas maailmas, kus keskmine eluiga tõuseb aasta-aastalt nii Eestis kui ka maailmas (WHO). Eesti riiklik pensionisüsteem pole sellise kiirusega muutustega hästi kohanenud. Kuna tööealised inimesed peavad ülal pidama pensionil olevaid inimesi ja nende hulk omakorda aina suureneb, siis võib ühel hetkel süsteem lihtsalt hätta jääda (Äripäev). Lahendusi järjest suurenevale probleemil pakutakse mitmeid. Üheks neist on pensioniea tõstmine (Postimees).  See omakorda teeb pensionieani jõudmise veel raskemaks, kui see praegu on.  Inimesed peaksid lihtsalt kauem töötama. Mida pean tegema, et nii kaua vastu pidada? Kuidas oma tööiga pikendada?

​Küllap mõtlesite seda juba isegi, vastus on ennetus. Kui kuskilt midagi valusaks läheb, siis on tavaliselt juba hilja. Kergemal juhul kannatan valud ja pinged tööd tehes ära (loomulikult langeb töö kvaliteet ja produktiivsus), raskemal juhul tuleb võtta tööst paus. See aga võib sageli mõjutada sissetulekut. mis omakorda mõjutab pensioniks kogutavate säästude hulka. Mis omakorda vähendab peansionieas saadava raha hulka. Need mõjud on küll kauged ja ebamäärased, aga kui valud ja pinged kipuvad korduma (kroonilised valud), siis hakkavad probleemid kummuleeruma.  Raha  kohta kehtib sama mõte.

Ehk siis ennetus. Me peame oma tervist säilitama, mitte seda kiusama. Me peame teadlikult töötama, teadlikult puhkama, teadlikult trenni tegema. Me peame oma keha kuulama. Kui kuskil on valu, siis tuleks varakult välja mõelda, millega seoses see tekkis ning mis võis selle põhjustaja olla. Siinjuures tuleb muidugi alati appi füsioterapeut. Guugeldades võib igasuguseid surmatõbesid leida.

Niinimetatud tanki mängida pole üldse mõtet (läbi valu edasi pressida). Me peame muutma oma elustiili, oma harjumusi, oma toitumist jne. Me näeme praeguseid pensionieas inimesi. Mitmetel on tõsised terviseprobleemid. Kas need on geneetilised või on need seotud elustiliga, füüsilise vormiga, toitumisega, tervise eest hoolitsemisega? Kas tekkinud kroonilised valud on aastaid oma tervise häirekellade ignoreerimise tulemus? Kas valudes inimesed pole nooremana olnud piisavalt informeeritud terviseriskide ning eluviiside kohta ning selle tõttu kannatavad praegu? Raske öelda, ühest õiget vastust siin pole. Kuid üks asi on kindel, valu ennetada on oluliselt lihtsam  ja odavam, kui sellest lahtisaamine.

Väga tähtis on puhkamine, eriti töönädala ja tööpäeva sees!