• TERE
  • TEENUSED
    • Füsioteraapia ja Dry needling
    • Füsioteraapia
    • Manuaalteraapia
    • Kinesioteipimine
    • Massaažid
    • Tselluliidimassaaž
    • Lümfiteraapia
    • Tiibeti Kunye massaaž
  • MEIST
  • ONLINE BRONEERING
  • HINNAKIRI
  • BLOGI
  • KONTAKT
  • KINKEKAARDID
Füsioteraapia ja massaaž Tartus
  • TERE
  • TEENUSED
    • Füsioteraapia ja Dry needling
    • Füsioteraapia
    • Manuaalteraapia
    • Kinesioteipimine
    • Massaažid
    • Tselluliidimassaaž
    • Lümfiteraapia
    • Tiibeti Kunye massaaž
  • MEIST
  • ONLINE BRONEERING
  • HINNAKIRI
  • BLOGI
  • KONTAKT
  • KINKEKAARDID

Kas ajul võib hakata eriolukorras igav?

27/4/2020

1 Comment

 
Picture
Inimese aju ja kogu närvisüsteem on küllaltki keerukas. Oleme arenenud ja kohanenud praeguseks tuhandeid aastaid ning täiustunud on ka kesknärvisüsteem (peaaju ja seljaaju). See kontrollib keha liikumist ja funktsioneerumist, planeerib tegevusi, visualiseerib, tekitab emotsioone ja võimendab neid, reguleerib suhteid ning palju palju muudki. Närvisüsteeem on aastatuhandete jooksul kõrgelt arenenud ning väga spetsialiseerunud. Kõikide nende protsesside tööshoidmiseks peab aju saama väga palju sisendeid ja väljundeid. Inimeste käitumine meie ümber, keskkond, keha liikumine ja funktsioneerimine, nägemine, tunnetamine, kuulmine ja maitsmine on ainult osa sisenditest. See on lakkamatu info sissevool, mille peamine eesmärk on hoida organismi töökorras ja tervena. Igapäevases elus saab aju üldiselt piisavalt sisendeid, millega tegeleda. Meie elu on ajule väljakutsuv, sest käime erinevates kohtades, suhtleme inimestega, väljendame end, tunneme erinevaid maitseid ja emotsioone. Aju on mõnes mõttes nagu lihas, mis tahab saada regulaarset toonust.

Eriolukorra ajal kodukontoris istumine ja vähene väljas liikumine jätab aju nii sisendi kui ka väljundi puudusesse. Inimestevaheline silmast-silma interaktsioon on vähenenud, ümbritsev keskkond väga palju ei muutu ning väsitav rutiin on kergem tekkima. Aju jaoks on sisendeid (ja väljundeid) jäänud vähemaks. Mida hakkab ta tegema, kui sisendeid on jäänud vähemaks? Ajul hakkab ise tegevust otsima.

Toon illustreerimiseks näite. Olen suhelnud inimestega, kes on käinud vaikimislaagris. Nagu võite oletada, seal rääkida ei saa või kui saab, siis väga piiratult. Sellega on ajul ära võetud tema peamine väljund - rääkimine. Aju vajab oma keeruka ülesehituse töös hoidmiseks teistsugust tegevust. Peamiseks tegevuseks saab mõtlemine. Inimesed, kes on käinud vaikimislaagris räägivad loova mõtlemise ja ideede genereerimise totaalsest puhangust. Tekivad ennenägematud seosed, varem arusaamatute küsimuste mõistmine ning vahel lausa hullud ja kõrge lennuga ideed. Aju tegevus on fokusseeritud, sest nii sisendite kui ka väljundite hulka on piiratud.  

Mingil määral toimub sarnane sisendite ja väljundite piirang ka eriolukorra ajal kodukontoris töötades. Lisaks ideedele ja mõtisklustele hakkame rohkem tähelepanu pöörama pisiasjadele ja emotsioonidele. Tähelepanu juhtimisega aga teeme väikesed asjad sageli ise suuremaks. Suured asjad hakkavad varem või hiljem meid mõjutama loodetavasti positiivselt, aga sageli ka negatiivselt. Negatiivsed pisiasjad kasvavad tähelepanu all suurteks probleemideks ning hakkvad elu häirima. Rahvakeelselt öeldes võib "süütenöör lühikeseks minna".  Tavaolukorras on sageli piisavalt palju muid tähtsamaid asju, millega tegeleda, et pisiasjad ununevad või sageli lahenevad iseenesest, kuid eriolukorras on erinevaid väljundeid ja sisendeid vähem ja need vähesed muutuvad oluliselt tähtsamaks. Tulemuseks võivad olla tujumuutused, arusaamatused, tülid ja üleüldine emotsionaalne rollercoaster. 
Picture
Vana laua demonteerimine. Uue laua pilti ma veel ei avalikusta :)
Mida on võimalik ette võtta? Ajule on vaja tegevust, väljakutset, uut projekti. Näiteks mina hakkasin õmblema ja ehitama, rohkem blogi kirjutama, ning treenima. Lisaks lõhkusin tükkideks oma Vaksali 17 kabinetis ühe vana kokkupandava massaažilaua. Puhastasin ja värvisin selle ära, panin peale uue plaadi ja sain uue diivanilaua. Olen andnud oma ajule tegevust, et säästa nii enda kui ka oma elukaaslase närve ja hoida oma elus ning tegevuses perspektiivi. Loomulikult mõtlen ka tulevikule, kuidas saaksin ettevõtluskahjumeid minimaliseerida ja milliseid korrektuure saaksin majanduslikult teha. 

Võta endale eesmärk või ülesanne. See võib olla joonistamine, lugemine, remondi tegemine, õmblemine, enese täiendamine, õppimine või muu. See võib olla miski, mida oled tahtnud juba ammu teha, aga pole seni leidnud aega teha, näiteks regulaarne trenn :)

Just praegu on ideaalne aeg tegutsemiseks.

Olge terved!
Kristjan Mardo
1 Comment
Leroy Lamb link
12/11/2022 22:26:16

Attorney eye itself because no. Likely state room item.
Report opportunity great project amount approach. Hit prepare generation meeting.

Reply



Leave a Reply.

    Arhiiv

    January 2021
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    October 2019
    May 2019
    March 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    April 2018
    February 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    May 2016

    RSS Feed

Kristjan Mardo +372 56493968
Rainer Lainemäe +372 55598791
Johanna Vaasma +372 56509434
Hendrik Talviku +372 5585065
Helena Kloss +372 5524116

© COPYRIGHT 2017. ALL RIGHTS RESERVED.
  • TERE
  • TEENUSED
    • Füsioteraapia ja Dry needling
    • Füsioteraapia
    • Manuaalteraapia
    • Kinesioteipimine
    • Massaažid
    • Tselluliidimassaaž
    • Lümfiteraapia
    • Tiibeti Kunye massaaž
  • MEIST
  • ONLINE BRONEERING
  • HINNAKIRI
  • BLOGI
  • KONTAKT
  • KINKEKAARDID